Thuốc lá là một chất kích thích không được khuyến khích sử dụng bởi nó mang đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Tuy nhiên hút thuốc lá vãn là thói quen khó bỏ của nhiều người. Một trong các tác hại phổ biến của việc hút thuốc lá là gây ra mùi hôi khó chịu trong khoang miệng và hơi thở. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân hút thuốc lá bị hôi miệng và cách khử mùi thuốc lá trong miệng nhanh chóng, hiệu quả trong bài viết dưới đây:
Mục lục
Hút thuốc lá gây mùi trong khoang miệng thế nào?
Hóa chất trong thuốc lá tạo ra mùi trong miệng và hơi thở
Thuốc lá chứa vô số hóa chất độc hại và không có thành phần nào có lợi hoặc an toàn với sức khỏe. Chất nicotin trong thuốc lá khi bị đốt cháy sẽ có màu nâu và sinh ra mùi. Mùi thuốc lá thấm vào niêm mạng miệng, mũi và lưu trong phổi. Vì thế, người hút thuốc lá nhiều hay ít đều bị mùi hơi thở. Hơn nữa, người hút thuốc lá lâu ngày thường bị suy giảm độ nhạy của khứu giác nên họ dường như không cảm nhận rõ vấn đề hôi miệng và mùi hơi thở của chính mình.
Hút thuốc gây khô miệng
Mùi hôi miệng được tạo ra do sản phẩm hoạt động của các vi khuẩn sản xuất lưu huỳnh, chúng ăn protein và tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, khí chứa hợp chất này có mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên, nước bọt có độ pH phù hợp có khả năng ức chế hoạt động của các vi khuẩn này.
Mặt khác, hút thuốc lá lại ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động của tuyến nước bọt, khiến tuyến này ít tiết nước bọt hơn. Từ đó gián tiếp khiến cho miệng bị khô và thúc đẩy vi khuẩn phát triển gây mùi hôi miệng.
Hút thuốc làm trầm trọng tình trạng cao răng
Cao răng là sản phẩm vôi hóa các mảng bám hình thành từ thức ăn và vi khuẩn cùng các khoáng chất trong nước bọt. Hầu hết những người có cao răng thường đi kèm với vấn đề hôi miệng. Cao răng cản trở việc vệ sinh răng miệng, là nơi trú ẩn của vi khuẩn gây mùi trong miệng.
Hút thuốc lá là nguyên nhân khiến cao răng hình thành nhiều, sậm màu, bám dính chắc chắn hơn trên bề mặt răng và gây hôi miệng.
Qua đây có thể thấy thói quen hút thuốc lá ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng. Những người hút thuốc lá không chỉ bị hôi miệng thường xuyên mà còn phải đối mặt với nguy cơ mắc phải các bệnh lý răng miệng do vi khuẩn khác như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu…
Đó là chưa kể đến những rủi ro bệnh tật khác từ việc hút thuốc lá như bệnh phổi, bệnh thần kinh, nguy cơ ung thư… ảnh hưởng tới tính mạng. Vì vậy, về lâu dài, để bảo vệ sức khỏe, tăng tuổi thọ, bạn hãy cố gắng từ bỏ thói quen hút thuốc lá ngay từ hôm nay. Tất nhiên việc cai thuốc lá không phải đơn giản và cần nhiều thời gian hơn. Để giảm nhanh tình trạng hôi miệng do hút thuốc lá, chúng ta hãy xem các lưu ý sau đây từ chuyên gia nha khoa.
Hỏi đáp: Cục trắng hôi trong miệng là gì, có nguy hiểm không?
Cách khử mùi thuốc lá trong miệng
Đánh răng và chải lưỡi thường xuyên
Thói quen vệ sinh răng miệng là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe răng miệng khỏe mạnh. Ngay cả khi bạn không bị hôi miệng hay vấn đề răng miệng nào thì vệ sinh răng miệng mỗi ngày là việc không thể bỏ qua.
Đánh răng thường xuyên ít nhất 2 lần/ngày là chỉ dẫn nha khoa quen thuộc. Bên cạnh đó, bạn nên làm sạch kỹ càng thức ăn thừa dắt lại trên răng bằng cách dùng tăm chỉ nha khoa. Đây là sản phẩm làm sạch răng hiệu quả và đảm bảo vệ sinh hơn tăm tre truyền thống.
Chà lưỡi khi đánh răng là việc nên làm để giảm hôi miệng. Chỉ một vài thao tác chải bề mặt của lưỡi sẽ giúp loại bỏ tối đa vi khuẩn gây mùi khó ngửi. Có thể bạn sẽ có cảm giác không quen hoặc thậm chí là hơi buồn nôn khi chải lưỡi. Tuy nhiên nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ không còn thấy cảm giác đó nữa.
Súc miệng sau khi đánh răng hoặc sau khi ăn để loại bỏ vi khuẩn có hại cho răng miệng. Một số loại nước súc miệng chứa các chiết xuất thiên nhiên như bạc hà, trà xanh, chanh… sẽ mang lại cho bạn hơi thở thơm tho. Chú ý tránh sử dụng các loại nước súc miệng có chứa nồng độ cồn cao, chúng sẽ khiến tình trạng hôi miệng nghiêm trọng hơn bởi cồn làm cho miệng bị khô, thúc đẩy vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh.
Tham khảo: Các loại nước súc miệng khử mùi hôi tốt
Uống nhiều nước
Một giải pháp vô cùng đơn giản cho vấn đề hôi miệng do hút thuốc lá đó là uống thật nhiều nước. Hãy chuẩn bị sẵn một bình nước lọc lớn bên mình và uống nhiều lần trong ngày vừa có tác dụng chống khô miệng và góp phần làm sạch răng miệng, hạn chế mùi hôi.
Nhai kẹo cao su
Nếu bạn muốn nhanh chóng loại bỏ mùi khói thuốc lá trong miệng, đừng bỏ qua tip nhỏ là nhai kẹo cao su thường xuyên. Chọn một loại kẹo cao su không đường vị hoa quả hoặc bạc hà sẽ kích thích tiết nước bọt và lưu lại hương thơm trong hơi thở.
Tham khảo:
Dùng xịt thơm miệng hoặc kẹo ngậm có mùi thơm
Sử dụng chai xịt thơm miệng hay viên ngậm thơm miệng là những cách che đi mùi hôi miệng tức thì. Hãy chọn những chai xịt miệng hương bạc hà, trà xanh, gừng hoặc ngậm một viên kẹo vị dâu, cam… để mang theo bên mình giúp xử lý nhanh khi hơi thở có mùi hôi.
Ăn sữa chua không đường
Sữa chua không đường giúp tăng cường lợi khuẩn trong miệng để ức chế bớt hoạt động của các vi khuẩn gây mùi. Ăn sữa chua thường xuyên không chỉ giảm bớt mùi hôi miệng mà còn rất có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa.
Sử dụng các loại thảo mộc
Trà hoa cúc, đinh hương, quế, hồi, bạc hà… là những loại thảo mộc có thể khử mùi hôi miệng rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chúng bằng cách nấu trà để uống hoặc làm nước súc miệng mỗi khi hơi thở có mùi hôi.
Điều trị nha khoa với các vấn đề răng miệng
Cao răng màu nâu đậm hoặc màu đen là tình trạng phổ biến thường thấy ở những người hút thuốc lá lâu ngày. Sở dĩ như vậy bởi vì trải qua một thời gian dài cao răng tích tụ và dày lên trên răng, mỗi ngày bị nhuộm màu bởi khói thuốc lá trở nên sậm màu khiến cho hàm răng mất đi vẻ trắng sáng.
Hơn nữa, cao răng lâu ngày càng khiến tình trạng hôi miệng trầm trọng hơn bởi cao răng khiến cho việc vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn, thức ăn dễ bị dính lại trên răng và bị phân hủy tạo ra mùi.
Để giải quyết những vấn đề này, bạn nhất thiết cần đi khám nha khoa và xử lý ngay những mảng cao răng tồn tại. Tại đây, bác sĩ chuyên khoa sẽ kiểm tra tổng quát và điều trị các vấn đề răng miệng đang gặp phải. Đồng thời bạn cũng sẽ được cung cấp những hướng dẫn chăm sóc răng cụ thể, trong đó có việc đi lấy cao răng định kỳ bạn nên lưu ý thực hiện.
Như vậy những cách hiệu quả và nhanh chóng nhất để khử mùi thuốc lá trong khoang miệng đã được chúng tôi chia sẻ ở trên. Hy vọng những biện pháp này sẽ cứu cánh cho bạn khỏi sự ngại ngùng vì mùi hơi thở ảnh hưởng đến giao tiếp. Về lâu dài, bạn vẫn nên tìm cách từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe nói chung và răng miệng nói riêng.
