Khuôn mặt lệch bên trái khiến không ít người cảm thấy tự ti khi soi gương, chụp hình hay khi giao tiếp với những người quan trọng. Việc cải thiện mặt lệch không chỉ giúp khuôn mặt cân đối hơn mà còn góp phần cải thiện chức năng nhai, phát âm và tổng thể thẩm mỹ. Có nhiều phương pháp từ chăm sóc tại nhà, tập luyện cơ mặt đến can thiệp y tế chuyên sâu, tùy theo mức độ lệch và nguyên nhân. Bài viết này giúp bạn tìm hiểu chi tiết các phương pháp cải thiện.
Mục lục
Thế nào là mặt lệch bên trái?
Mặt lệch là thuật ngữ dùng để chỉ gương mặt thiếu sự cân đối giữa hai bên với trục đối xứng được kẻ dọc qua điểm đáy cằm và đỉnh trán. Hầu hết ngũ quan trên khuôn mặt của mọi người sẽ không tương xứng hoàn toàn. Tuy nhiên, sự mất cân xứng quá rõ ràng có thể làm giảm thẩm mỹ và gây ra tâm lý tự ti.
Mặt lệch bên trái là tình trạng ngũ quan trên gương mặt có xu hướng nằm lệch hẳn về phía bên trái so với trục đối xứng dọc của khuôn mặt. Có nhiều kiểu lệch mặt khác nhau, thường gặp như:
- Mặt lệch cao thấp: Qua trục đối xứng, phần cằm và môi bị lệch nghiêng hẳn sang bên trái. Đây là một trong những kiểu lệch mặt thường gặp nhất.
- Mặt lệch mất cân xứng: Xảy ra do xương mặt bị lệch, đưa ra phía trước hoặc phía sau. Tình trạng này không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn làm sai khớp cắn, ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai và phát âm của người bệnh.
- Mặt lệch khi cười: Những người này xương hàm hai bên vẫn tương đối cân xứng. Tuy nhiên, môi lại có xu hướng chếch về phía trái khi cười hoặc nói khiến tổng thể khuôn mặt mất cân đối.
Giảm thẩm mỹ chỉ là một trong những ảnh hưởng dễ thấy nhất khi bị mặt lệch bên trái. Ở những người bị lệch mặt nghiêm trọng, sự bất thường về cấu trúc xương – khớp trên mặt có thể dẫn đến khó khăn trong ăn nhai, phát âm hoặc đau nhức dữ dội. Vì vậy, nếu bạn phát hiện mình bị lệch mặt, hãy chủ động đến cơ sở nha khoa để được thăm khám và điều trị.
Nguyên nhân khiến mặt bị lệch về bên trái
Mặt bị lệch bên trái có thể xảy ra do sự bất thường trong cấu trúc xương hoặc mô mềm trên mặt. Nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này thường gồm:
- Do di truyền: Các khuyết điểm trên xương mặt, xương hàm, hệ cơ trên mặt có thể được di truyền qua các thế hệ. Vậy nên, nếu bố mẹ có khuôn mặt mất cân xứng thì các con cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
- Thói quen nhai bên trái: Khiến xương hàm trái có xu hướng phát triển hơn. Vì vậy, nửa mặt bên trái, đặc biệt là vùng góc hàm sẽ trông thô và góc cạnh hơn hàm phải.
- Nằm nghiêng trái: Thói quen nằm nghiêng bên trái từ khi còn nhỏ có thể khiến phần mặt trái bị lệch vát vào phía bên trong.
- Bất thường xương hàm: Xảy ra khi xương hàm trái phát triển quá mức hoặc kém phát triển. Nguyên nhân có thể do sự phát triển của u xương, mất răng sớm, chấn thương,….
- Sai khớp cắn: Xảy ra khi kích thước răng và xương hàm không tương ứng hoặc thói quen ăn nhai thiếu khoa học. Hệ quả là hàm bị nhô ra phía trước, lùi về sau hoặc hai hàm lệch nhau khiến gương mặt thiếu cân đối.
- Tổn thương thần kinh: Thường gặp nhất là tổn thương dây thần kinh số 7. Tình trạng này khiến các cơ trên mặt trái bị tê liệt, mất khả năng cử động. Nguyên nhân thường do: trúng gió, nhiễm virus, thai kỳ,…
- Phẫu thuật thất bại: Phổ biến như phẫu thuật gọt xương hàm, độn cằm, trượt cằm,… Những sai sót trong quá trình phẫu thuật có thể khiến cấu trúc xương bị thay đổi, mất cân xứng và gây ra lệch mặt.
Tuỳ vào từng nguyên nhân mà mỗi trường hợp lệch mặt sẽ có hướng điều trị khắc phục khác nhau. Để lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất, người bệnh cần đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.
Cách cải thiện tình trạng mặt lệch bên trái
Việc lựa chọn cách khắc phục tình trạng lệch mặt cần dựa trên nguyên nhân và mức độ mặt lệch. Dưới đây là một số phương pháp thường được áp dụng:
Điều chỉnh thói quen
- Ngồi/đứng thẳng: Giữ thẳng cột sống, tránh nghiêng đầu hoặc ngửa cổ về một bên thường xuyên.
- Thói quen nhai cân đối: Hạn chế nhai quá nhiều một bên, cố gắng phân bố lực nhai đều hai bên hàm.
- Ngủ đúng tư thế: Tránh nghiêng hoặc gối quá cao bên trái.
- Bỏ thói quen chống cằm mỗi khi ngồi làm việc.
2. Tập luyện cơ mặt và vật lý trị liệu
Massage cơ mặt: Thực hiện mỗi ngày giúp tăng lưu thông máu, cải thiện độ sáng của da và độ săn chắc của các cơ mặt. Bạn nên massage mặt theo chiều từ dưới cằm đi lên, từ trong ra ngoài và theo đường vòng tròn kim đồng hồ ở trán và cằm.
Bài tập cơ hàm và má:
- Nhai kẹo cao su hai bên đều nhau.
- Mở miệng và di chuyển hàm theo các hướng (trái, phải, trước sau).
- Kéo cơ má, hóp má, cười rộng đều hai bên.
Liệu pháp vật lý trị liệu: Nếu lệch do cơ mặt yếu, bác sĩ vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bài tập chuyên biệt.
Xem thêm: Hướng dẫn mewing đúng cách
Châm cứu
Châm cứu chữa lệch mặt là phương pháp Y học cổ truyền được áp dụng cho những trường hợp lệch mặt do liệt dây thần kinh như: dây số 7, dây số 3, dây số 5,… Phương pháp này kích thích đến các huyệt vị, cải thiện khí huyết lưu thông qua đó điều hoà sự mất cân bằng trong hệ kinh lạc. Quá trình này giúp chữa trị các dây thần kinh bị tổn thương, khắc phục tình trạng liệt cơ mặt.
Châm cứu chữa lệch mặt bên trái là phương pháp điều trị không xâm lấn, không dùng thuốc. Vì vậy, người bệnh sẽ hạn chế được nguy cơ tác dụng phụ hay di chứng, biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, phương pháp châm cứu cần được thực hiện bởi các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao. Người bệnh nên thăm khám và điều trị tại các bệnh viện chuyên khoa Y học cổ truyền để có hiệu quả tốt nhất.
Niềng răng
Đối tượng: Lệch mặt do sai khớp cắn hoặc răng mọc lệch, xương hàm lệch nhẹ.
Cách thức: Gắn khí cụ lên răng, tạo lực kéo di chuyển răng về vị trí cân đối.
Ưu điểm:
- Không xâm lấn, ít đau, rủi ro thấp.
- Chi phí hợp lý.
Nhược điểm:
- Thời gian điều trị dài (1–3 năm).
- Cần thăm khám và điều chỉnh định kỳ
Tìm hiểu thêm: So sánh niềng răng mắc cài kim loại thường và tự buộc
Tiêm botox
Đối tượng: Mặt lệch nhẹ đến trung bình, thường do cơ mặt phát triển không đều.
Cách thức: Tiêm botox vào cơ cắn, giảm hoạt động cơ quá mạnh, giúp hai bên mặt cân đối hơn.
Ưu điểm:
- Hiệu quả nhanh, rõ rệt.
- Ít đau, không cần phẫu thuật.
Nhược điểm:
- Hiệu quả tạm thời, phải tiêm lại sau vài tháng.
- Sai liều có thể gây mặt đơ, lệch nặng hơn.
Chi phí 5–15 triệu đồng tùy lượng botox.
Phẫu thuật hàm
Đối tượng: Mặt lệch nặng, xương hàm bất thường, mất cân xứng rõ rệt.
Cách thức: Cắt, mài hoặc lắp ghép xương hàm để cân đối hai bên.
Ưu điểm:
- Hiệu quả cao, rõ rệt ngay sau phẫu thuật.
Nhược điểm:
- Xâm lấn, đau sau mổ, cần 7–10 ngày để sinh hoạt bình thường.
- Chi phí cao: 65–100 triệu đồng/ca.
Phẫu thuật hàm điều trị mặt lệch bên trái cùng tiềm ẩn nguy cơ biến chứng cao. Do đó, bạn cần chọn những cơ sở y tế uy tín với trang thiết bị hiện đại, quy trình chặt chẽ và bác sĩ có trình độ tay nghề cao.
Tìm hiểu thêm:Biến chứng sau phẫu thuật hàm hô có thể gặp là gì?
Câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về tình trạng lệch mặt bên trái:
Mặt lệch trái thì nằm nghiêng bên nào?
Nếu bạn bị mặt lệch về về bên trái do thói quen nằm nghiêng một bên, hãy điều chỉnh nằm nghiêng sang bên phải. Điều này sẽ hiệu quả hơn khi thực hiện điều chỉnh ở trẻ nhỏ. Khi hai bên mặt đã cân xứng, hãy nằm ngửa và nghiêng đều hai bên để giữ trạng thái cân bằng, tránh tăng áp lực lên một bên.
Mặt lệch bên trái thì nhai bên nào để cân đối lại?
Lệch mặt do nhai một bên xảy ra do xương hàm bên nhai phát triển hơn bên còn lại. Để cân đối lại, thời gian đầu bạn nên ăn nhai nhiều hơn bằng hàm bên phải. Sau khi gương mặt đã cân đối, bạn cần tập thói quen nhai bằng cả hai hàm. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự hài hoà giữa hai bên mặt.
Tại sao chụp camera sau thấy mặt bị lệch?
Thông thường, camera của điện thoại sẽ chụp lại hình ảnh của bạn trong góc nhìn của một người đứng đối diện. Góc nhìn này đối lập với hình ảnh mà bạn thường soi mình trong gương. Đây là lý do vì sao nhiều người không nhận thấy mặt mình bị lệch khi soi gương cho đến khi chụp ảnh.
Tuy nhiên, ảnh chụp mặt bị lệch cũng có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố khác như: góc độ cao thấp của camera, ánh sáng và hướng chụp ảnh. Điều này khiến cho khuôn mặt của bạn không hoàn toàn giống với bên ngoài thực tế. Bạn có thể nhờ người khác chụp ở góc chính diện để có được đánh giá khách quan nhất.
Kiểu tóc cho mặt lệch bên trái
Khi bị lệch mặt bên trái, bạn vẫn có thể cắt kiểu tóc mình mong muốn chỉ cần chú ý một số yếu tố như:
- Tạo độ phồng và để phần lớn tóc về phía bên phải với kiểu tóc ngắn.
- Để tóc mái có độ vát nhẹ về phía gương mặt bên phải với kiểu tóc dài.
Kiểu tóc không tạo ra ảnh hưởng đến hình dáng khuôn mặt. Tuy nhiên, việc điều chỉnh dáng tóc có thể tạo ra cảm giác cân đối, hài hoà hơn trong mắt người đối diện. Bạn có thể tham khảo những chuyên gia làm tóc giàu kinh nghiệm để được tư vấn dáng tóc phù hợp với khuôn mặt của mình.
Tìm hiểu thêm: Các kiểu khuôn mặt nữ – cách makeup và làm tóc phù hợp
Trên đây là nội dung xoay quanh các phương pháp cải thiện tình trạng mặt lệch. Hy vọng bài viết đã đem lại kiến thức hữu ích, giúp bạn lựa chọn được giải pháp phù hợp để cải thiện hình dáng khuôn mặt và tự tin hơn. Nếu cần tư vấn sâu hơn, bạn hãy để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với chuyên gia qua hotline: 093 186 3366.
